Boekje voor stresskippen

Guus Martens

107 pagina's | Spectrum | juni 2010
ISBN 9789049104610

Soort boek

Non fictie

Het boek

Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties.

Een handig en compact boekje voor mensen die geen tijd en rust hebben om dikke boeken over stress te lezen.

Waardering

Zo grappig als de titel en voorkant is, zo serieus is de inhoud van het boekje. Het boekje, dat met opzet dun en compact is gehouden, bevat een serieus plan van de aanpak voor stress en stressklachten. Geen uitgebreide informatie hoe stress ontstaat en wat stress met je lichaam doet, maar vooral directe tips gericht op beheersing en vermindering van stress. Naast het zorgen voor een goede lichamelijke conditie kunnen o.a. meditatie- , aandachts- en ademhalingsoefeningen hierbij helpen. Voorbeelden van dit soort oefeningen geeft het boekje dan ook in overvloed. De toon van het boekje is opgewekt en soms met humor. Een handig boekje voor wie last heeft van stress en hier wat aan wil doen.